在2016年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3542 千卡
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脂肪: 81.21克 | 蛋白质: 146.74克 | 碳水物: 629.86克.
早餐: Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt, Wasa Light Rye Crispbread, Open Nature Strawberry Vanilla Splendor, Bananas, Butter. 午餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Wasa Light Rye Crispbread. 晚餐: Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, Fiber One Original Cereal, Kay's Naturals Better Balance - French Vanilla Protein Cereal, Open Nature Strawberry Vanilla Splendor, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Green Giant Steamers Corn & Butter Sauce. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 更多的......
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3811 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时 和 25 分钟, 20K Erg (Concept2) - 1 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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