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Slept well. Up at 6:30am as have M.D.appointment at 8:00am. Home about 11am.
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1215 千卡
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脂肪: 70.36克 | 蛋白质: 42.81克 | 碳水物: 98.58克.
早餐: Hardee's Country Steak Biscuit. 午餐: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 晚餐: All Whites 100% Liquid Egg Whites, L'oven Fresh Mini Butter Croissants, Beef Sausage Patty or Link. 小食/其他: Milk Chocolate Candies, Carl Buddig Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers. 更多的......
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3475 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 唱歌 - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 看书 - 4 小时. 更多的......
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