在2016年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
68 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
891 千卡
|
脂肪: 62.21克 | 蛋白质: 47.84克 | 碳水物: 31.94克.
早餐: Uno Kepekli Light Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 午餐: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). 更多的......
|
稳定体重
|