在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2590 千卡
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脂肪: 91.11克 | 蛋白质: 52.78克 | 碳水物: 276.19克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Van Gilse Schenk Stroop, AH Meergranen Pannenkoek, Salami. 晚餐: Vegetarische Kaas Quiche, Brownie, Rosé, Jumbo Pistache Cranberry Chocolade Rotsjes, Jumbo Koffiebroodje. 小食/其他: Bier, Tortilla Chips (Naturel). 更多的......
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2321 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 站立 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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