carmela cassaro的日记, 2016年05月4日

在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

73.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月4日:

667 千卡

脂肪: 24.51克 | 蛋白质: 50.91克 | 碳水物: 59.32克. 早餐: Land Latte Scremato. 午餐: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Pane tipo Rosetta. 晚餐: Lattuga Romana, Bresaola. 小食/其他: Fin Carré Cioccolato Bianco. 更多的......

2560 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 12 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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2016年05月4日会员：: carmela cassaro


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