在2016年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2373 千卡
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脂肪: 100.78克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 246.14克.
早餐: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). 午餐: Chorizo, Spreadable Lighter, White Bread, Tea (Brewed), Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 晚餐: Tartar Sauce, Diet Coca-Cola (Can), Fish Fingers, Chips. 小食/其他: Diet Lemonade, Gin, Sliced Ham (Extra Lean), Spreadable Lighter, White Bread (Reduced Calorie). 更多的......
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3154 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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