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Hoje fez pouco mais de 1 mês que entrei no desafio #30diasJacaOff. eu acabei parando no dia 23, fiz um dia do lixo, e mudei o desafio pra #5kgsemjacar. Ainda assim, resolvi tirar medidas e pesar hoje para ver a diferença desses pouco mais de 30 dias, mesmo com um dia de lixo no meio.
E a diferença foi impressionante!
PESO: 79,3KG
MEDIDAS
Cintura: 83 (antes: 87)
Abdômen: 97 (antes: 104)
Quadril: 110 (antes: 115)
Coxa: 66,5 (antes: 70)
Busto: 99 (antes: 105)
Claro que não sou profissional nem especialista em tirar medidas e essas coisas, mas tirei as medidas da mesma forma que dia 28/04. Gente, que felicidade! Vale a pena mesmo ficar na linha :)
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79.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.7 公斤
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