在2016年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 52.36克 | 蛋白质: 63.28克 | 碳水物: 178.11克.
早餐: Laranjas. 午餐: Carte D'or Gelado de Noz, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão, Chá (Infusão), Sal Marinho, Pimenta Preta, Salsa, Continente Polpa de Tomate, Natas, Alho, Cebolas, Pimentos, Couve Roxa. 晚餐: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Knorr Cubo Molho Cervejeira, Azeite, Margarina, Cebolas, Café Expresso, Continente Cogumelos Laminados, Arroz Branco, Alface, Bife de Peru Grelhado. 小食/其他: Banana, Vieira de Castro Bolacha Integral Integralis, Activia Liquido Zero. 更多的......
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2947 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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