|
Всем желающим быстро и чтобы много и чтобы СРАЗУ!! похудеть:
http://su0.ru/QC5f
|
1458 千卡
|
脂肪: 50.31克 | 蛋白质: 130.39克 | 碳水物: 121.55克.
早餐: Рафаэлки из творога, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Бразильские Орехи. 午餐: Ашан Сыр Диетический 20%, Ашан Проростки Семян Нута, Стебель бамбука Соевый Соус, Салат Блюз (Латук), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Терафлю Терафлю, Каждый День Вишня без Косточки, Каждый День Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. 小食/其他: Трюфели из нута, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%. 更多的......
|
|
2960 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|