在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1973 千卡
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脂肪: 109.20克 | 蛋白质: 129.05克 | 碳水物: 125.83克.
早餐: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt, Sütaş Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir. 午餐: Peyman Çiğ Badem. 晚餐: Uno Premium Çok Tahıllı, Ceviz, Kabak Yemeği. 小食/其他: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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