在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 91.92克 | 碳水物: 38.39克.
早餐: Pieczeń Wieprzowa, Jabłko, Tola Jogurt Naturalny + Wapń, Cytryna, Oliwa z Oliwek, Sałata, Cukier, Kawa. 更多的......
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3729 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 玩乐器 - 1 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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