ezlai的日记, 2016年04月26日

在2016年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月26日:

1799 千卡

脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 44.63克 | 碳水物: 187.38克. 午餐: 매일 매일우유, 페레로 누텔라, 식빵. 晚餐: 스팸, 식빵, 위스키. 小食/其他: 네이블 오렌지. 更多的......

2147 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

ezlai的体重历史