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Alguma coisa está muito errada... desde o feriado de 21/04 eu simplesmente botei tudo a perder! Bebi refrigerantes, um monte de ICEs, churrasco na casa da comadre, até suspiro de padaria eu comi, comi ontem à noite o hamburgão monstruoso da esquina vejam vocês! Quatro dias de pura treva! Nem tava com coragem de me pesar, e hoje, no dia do julgamento final, vejo que perdi peso! Entendi nada... mas tô feliz!
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106.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 70.85克 | 碳水物: 168.87克.
早餐: Sadia Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Alface, Cenouras, Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Alho, Ovo de Codorna, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Guaravita Guaravita, Bom Pastor Queijo Minas Light, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 小食/其他: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. 更多的......
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3407 千卡
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运动:
Simulador de Caminhada - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 山地自行车 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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 评论
Que bommmm que depois de tudo isso ainda baixou... Parabéns!!!
2016年04月25日 会员：: Pimentinha2
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Pra quem segue dietas restritas as jacadas são favoráveis às vezes pois acelera o metabolismo.
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Pois é, só se for isso mesmo! Mas ainda tô receoso de a dona balança se revoltar comigo... Já tô "pianinho" de volta à dieta... Medo da balança! KKKKKKKKK...
2016年04月25日 会员：: asdfonsecaz
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kkkk... Eu ando me esquivando dela...rs... Vou deixar para sábado ai dá tempo de baixar um pouco...
2016年04月26日 会员：: Pimentinha2
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Huahuahuahuahua... Medo da balança... Isso é brabo...
2016年04月26日 会员：: asdfonsecaz
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2016年04月27日 会员：: Pimentinha2
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Gordura pesa menos que massa magra. Portanto, cuidado. Resultado de balança não reflete o percentual de gordura. Mas jacar uma vez ou outra não faz mal a ninguém, afinal, ninguém é de ferro.
2016年04月27日 会员：: antonioajunior
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Parabéns para você, agora que fiquei mais frustrada ainda, passei o final de semana na casa da minha mãe, abrindo mão de tudo, e não emagreci nem uma grama. Agora fiquei pensando seu eu deveria ter aceitado o cachorro quente maravilhoso que meu filho me ofereceu. kkkk
2016年04月27日 会员：: Ana Zimbrao
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Eeeeee... melhor coisa...
2016年04月27日 会员：: Luprocopio
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Que bom, prq fiz tudo certinho, resisti a tudo e nenhum grama perdido...
2016年04月27日 会员：: glorinha coutinho
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Glorinha e as medidas como estão ??? Fez o antes e o depois???
Impossível 30 dias de dieta certa e não ter resultado..
Alguma coisa muda..fato!!
Abs
2016年04月27日 会员：: janderpires
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Verdade, Antonioajunior... Ninguém é de ferro, mas não pretendo repetir a dose tão cedo... Poxa, Ana Zimbrão e Luprocopio, é uma pena... Eu tb não sei oq aconteceu, mas aquela história de de vez em quando dar um choque no metabolismo parece que funciona mesmo... Mas por enquanto eu vou ficando pianinho...
2016年04月27日 会员：: asdfonsecaz
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Jander, tirei as medidas sim, nada mudou, só na prmeira semana perdi liquido, 2,800, e engordei 1k de volta e não mudou mais nada, estou fazendo essa semana só bicho e planta p ver, acredito que é o creme de leite no café da manha... vamos ver
2016年04月27日 会员：: glorinha coutinho
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