Благодаря Рике, я ближе к пенсии узнала, что, оказывается, в овуляцию тетенек заливает. Не знаю, может у меня нет овуляций, но, скрупулезно записывая в табличечку показания, я отследила, что реально быстро и радостно вес падает только одну неделю в месяц – третью )))) В остальные недели снижается довольно медленно, в середине цикла топчется, и это при условии четкого режима. Каких-то прям заливаний, если не нажираться суши, не заметила. Кола зиро и пепси лайт способствуют сливу воды, если что. А так же кофе без молока и морепродукты с лимонным соком без соли.
|
1587 千卡
|
脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 153.47克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Кижуч, Finn Crisp Hi-Fibre с Отрубями, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Куриное Филе, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Коричневый и Дикий Рис. 晚餐: Hortex Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Морское Содружество Горбуша Натуральная. 小食/其他: Monin Сироп Лесной Орех, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, БИС Паста Шоколадная Соевая на Фруктозе, Syntrax Протеин Whey Shake, Зеленое Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, SAN Premium Fish Fats Gold, Syntrax Протеин Whey Shake. 更多的......
|
|
2752 千卡
|
运动:
举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|
1到20,总共27
评论
да, я сама на четвертом десятке узнала только, что такое овуляция))) Еще заливает, когда была интенсивная силовая тренировка. Поэтому перед фотосъемками или соревнованиями за несколько дней не качаются вообще.
2016年04月25日 会员:: lemonsquash528687
|
Вот да, кровь приливает к мышцам. Я этот эффект убиваю кардио после силовой. Но это же не то, что у тетенек, когда заливает живот и харю лица ))))
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Не совсем. При каче происходит микротравма - разрыв мышечных волокон. Для восстановления, заживления и роста в процессе участвует вода, потому отекает и опухает все - грубо говоря))
2016年04月25日 会员:: lemonsquash528687
|
Да, но это красивый эффект пампа ))) А у овуляшек некрасивый фифект беляша )))
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Короче, я не видела живых курочек, которые способны нарвать себе волокон до мешков под глазами и булькающего пуза.
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Да, так и есть, это я давно отмечала еще просто по немного увеличивающимуся животу в определенные дни цикла, и никуда не деться от своей природы, только приспосабливаться :)
2016年04月25日 会员:: Alina-aprel
|
Autumn Pearl наверное, это больше к профи относится))
2016年04月25日 会员:: lemonsquash528687
|
Что-то говорили про овуляцию в пятом классе, но я так внимательно рассматривала половые признаки у мужчин в брошюре, что прослушала) а потом мальчики, экзамены, выпускной, универ, и всё как-то некогда про овуляцию узнавать)
2016年04月25日 会员:: dariafatgirl
|
Да я всегда считала, что овуляцию невозможно отследить на глазок, нет у нее признаков, специально так, чтобы залетали случайно эти хитрые человечишки ))))
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Я овуляцию по отечности узнаю и дикому желанию жрать все подряд((((
С желанием жрать еще как-то можно бороться, а вот отечность....
2016年04月25日 会员:: Persik-t
|
о, для меня этот период куда хуже чем пресловутый пмс, его и не замечаю как раз)) отеки есть, вес +2 кг обычно, настроение отстой. почему то хочется убивать людей и на ручки, а совсем не того, чего по логике должно хотеться. хорошо, что проходит все это очень быстро.
2016年04月25日 会员:: Maremiana
|
Овуляцию замечаю только по болям в овулирующем яичнике, все остальное фигня)
2016年04月25日 会员:: AbrakadabraYa
|
Удивительно, девушки, просто удивительно. Но зато у меня пмс жестокий, я стараюсь просто лежать и смотреть фильмы, иначе чревато))
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Заливание имеешь ввиду по рельефности или по весу?
2016年04月25日 会员:: MyFitSuccess
|
Лариса, напомни, пожалуйста. Ты как-то писала, что сушилась, ушло достаточно жира и водички, держала сухость, потом поела и орханизм долго держал воду и не отдавал 4 месяца. Тебе тренер не пояснил природу этого явления, почему так было?
2016年04月25日 会员:: MyFitSuccess
|
Заливание имею в виду отеки, когда мешки под глазами, пузо торчит и на весах +n. Света, почему вода стояла я как-то не спросила. Он у меня сразу спросил, как ем и как тренируюсь. Я рассказала и он на этой основе выписал мне нечто противоположное )))) Мало ли, может у меня были те самые разрывы миофибрилл и вечное хроническое микровоспаление в мышцах? Может кортизол лупил из-за рвания жопы на тренировках. Сейчас у меня очень ровное питание и очень ровный тренинг, всё такое однообразное, и никаких отеков, даже овал лица подтянулся. Но была, кстати, не одна вода, жира дофига тоже.
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Посмотрела твой календарь, тоже процесс пошел, когда углеводы запихнула в день, мясо на вечер.... а все - таки интересно чтож такое было!
2016年04月25日 会员:: MyFitSuccess
|
Хрен его знает. Я еще и унылая такая тогда сидела, ревела без повода и ощущала, что жизнь говно ))) По симптомам похоже на повышенный прогестерон, но куда он сам пропал тогда?
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
А у тебя тоже застой был?
2016年04月25日 会员:: Autumn Pearl
|
Да он сейчас у меня)) водицы набрал и усе, хотя жира там точно не много, осталось как раз столько, сколько мне надо, ни меньше ни больше. Были командировки, тяжелая выставка на работе и еще перетрен, что на две недели выпала, может оно все и сказалось) но вообще странно - не поел бяки - сухой, поел бяки - уже не сухой )) как говорил Обломов "жить - то! Жить-то когда?")))
2016年04月25日 会员:: MyFitSuccess
|
|
|