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Guten morgen.
Trotz gestrigen sündigen, gehts weiter nach unten...., freue mich riesig... ab heute abend habe ich 5 nachtwachen.... mal schauen wie da wirds.... jetzt wiege ich mich immer morgens nüchtern... ab morgen erst wenn ich aufwache so um 14 uhr....ob das dann anders wird????
es ist sooooo kalt draussen geworden..brrrrr....
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123.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 35.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 73.44克 | 蛋白质: 49.50克 | 碳水物: 157.71克.
早餐: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Maasdamer, Weizenbrötchen, Rama Margarine. 午餐: Baguette, Rama Cremefine 7%, Porree, Champignons Frisch, Tee. 晚餐: A-One Instant Noodles, Himbeeren. 小食/其他: Kaffee mit Milch, Volvic Wasser. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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