|
Aie aie aie. Après avoir travaillé 3 semaines de nuit je repasse de jour avec tout ce que cela implique. 🍫🍭🎂🍕
On déjeune par ici, on fait une pose par là. Les patients qui partent et qui offrent petits gâteaux et petits chocolat. très sympa tout ça mais BONJOUR les tentations. Si je craque tous les efforts fait jusqu'à présent n'auront servi à rien...
Nouveau mot d'ordre, un seul: RESISTE 😭
|
1679 千卡
|
脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 74.58克 | 碳水物: 206.90克.
早餐: Petit Déjeuner, Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Beurre Doux Léger 20%, Lait Demi Écrémé, Kroast Blé Complet. 午餐: Activia Activia 0%, Carrefour Filet de Poulet, Carottes Cuites. 晚餐: Oranges, Carrefour Emmental Français, Auchan Coeur de Laitue, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. 小食/其他: Pommes Pink Lady, Gayelord Hauser Tartelettes Framboise Myrtille Grenade, Karéléa Palmiers Dorés, Pommes Pink Lady. 更多的......
|
|
2590 千卡
|
运动:
健美 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|