在2016年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1519 千卡
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脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 58.51克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Madero Ketchup Pikantny, Rikka Musztarda Sarepska, Chleb na Zakwasie, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. 午餐: Rosół z Makaronem. 晚餐: Kalafior Pieczony, Chrzan, Marchewki, Karczek. 小食/其他: Wódka, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2436 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 看书 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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