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2x gewandeld. 1x gezwommen. 1x halfuur krachttraining. gemiddeld 2200 kcal per dag
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117.7 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2918 千卡
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脂肪: 141.22克 | 蛋白质: 100.64克 | 碳水物: 303.07克.
早餐: AH Pesto Alla Genovese, Omelet of Roerei, Wit Brood, Tomaten, Danone Hüttenkäse, LU Cracotte Volkoren, Campina Halfvolle Melk. 午餐: Broodje Gezond. 晚餐: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 小食/其他: Lay's Super Chips Paprika, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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