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niqnelson的日记, 2011年10月5日

Enjoyed my 2 mile 6:30am run. It was 64 degrees! Amazing! I love this warm weather. Nervous about how to stay on track with running when it does get cold.

查看饮食日历, 2011年10月5日:
1545 千卡 脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 80.65克 | 碳水物: 221.72克.   早餐: English Muffins - Fork Split Plain, Natural Creamy Peanut Butter, Pure Honey. 午餐: #4 Turkey Tom (No Mayo), Avocado Spread. 晚餐: Sesame Chicken, Steamed White Rice, Honey Seared Chicken. 小食/其他: Ice Cream Sandwich. 更多的......
2169 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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