ezlai的日记, 2016年04月23日

在2016年04月23日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月23日:

1714 千卡

脂肪: 56.88克 | 蛋白质: 31.40克 | 碳水物: 218.50克. 午餐: 이디야 녹차라떼, 농심 육개장 라면. 晚餐: 페레로 누텔라, 식빵, 위스키. 小食/其他: 네이블 오렌지. 更多的......

2164 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

ezlai的体重历史