在2016年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1497 千卡
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脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 109.94克 | 碳水物: 111.44克.
早餐: Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. 午餐: Pişmiş veya Izgara Balık. 晚餐: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 小食/其他: Tam Buğday Bisküvi. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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