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Vier Monate auf und ab, sowie ein Italienurlaub des Schlemmens hinter mir. Aber einfach nie aufgeben:) Ich hab viel Sport gemacht, viel Krafttraining, ein bisschen Joggen und meinem Körper sieht man trotz der Gewichtsstabilität eine Veränderung an!
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68.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 91.88克 | 蛋白质: 86.33克 | 碳水物: 220.96克.
早餐: Banane, Ahornsirup, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. 午餐: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet, Pflanzenöl, Brokkoli, Frenzel Gebackenes Gemüse, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Gebratene Ente (ohne Haut gegessen), Chow Mein Chinesische Nudeln, Chinesisch Gebratener Reis, Bratkartoffeln, Vegetarische Frühlingsrolle, Avocado Maki, Akakiko Sake (Lachs). 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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