在2016年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 101.42克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 111.94克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Tomaten, Komkommer (met Schil), Zaanse Halfvolle Mayo, AH Veldsla, Gerookte Makreel. 晚餐: AH Geraspte Oude Kaas 48+, Yil'driz Knoflooksaus, AH Speltbrood, Gorgonzola, AH Paneermeel Naturel, Bruine Boterham, AH Champignons. 更多的......
|
|
2165 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|