在2016年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1428 千卡
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脂肪: 30.16克 | 蛋白质: 76.80克 | 碳水物: 357.74克.
早餐: Alyssa's Healthy Vegan Bites, Vitafusion Fiber Well Gummies, Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 午餐: Bananas, Fiber One Original Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 晚餐: Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Fiber One Original Cereal. 小食/其他: Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 更多的......
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2908 千卡
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运动:
Sculling 2X - 1 小时 和 45 分钟, Concept2 Erg -5k - 23 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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