ezlai的日记, 2016年04月20日

在2016年04月20日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月20日:

1921 千卡

脂肪: 53.87克 | 蛋白质: 138.00克 | 碳水物: 161.06克. 午餐: 오뚜기 옛날 당면, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 고구마, 당근, 익힌 일반양파, 간장, 설탕. 晚餐: 페레로 누텔라, 식빵, 위스키. 更多的......

2184 千卡

运动: 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

ezlai的体重历史