在2011年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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114.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 37.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 113.11克 | 蛋白质: 107.08克 | 碳水物: 34.24克.
早餐: olive oil, butterball turkey bacon, egg. 午餐: Cheddar Cheese, Green Peppers (Chopped, Frozen), Tomatoes, Onions, Mild Chili Seasoning Mix, Ground Beef Chuck 80/20. 晚餐: Cheddar Cheese, Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Cinnamon, No Calorie Sweetener Packets, Canned Pumpkin, Cream Cheese, frigo, Italian Style Pepperoni. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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