|
Idag börjar jag min 10 dagars detox-kur! Jag dricker ett speciellt framtaget extrakt gjort på grönt te och maskros för att rensa ur kroppen. Under tiden blir det inget kaffe, te, alkohol eller nikotin. Jag avstår redan från socker men kommer nu även att försöka undvika kemiska smaksättningar och sötningsmedel under perioden.
Jag är fullt medveten om att det kanske bara är bluff och båg allting ;) Men då har jag iallafall provat, och även om det fungerar som en placebo-effekt så får jag ju ut någonting av det! Kul att se hur det känns om 10 veckor - kanske röksuget eventuellt är borta?
Idag markerar jag dagen som jag har gått ner 14 kg sedan jag startade den 8:e Februari.
|
97.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2646 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 28 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|