在2016年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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779 千卡
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脂肪: 31.51克 | 蛋白质: 26.30克 | 碳水物: 107.42克.
早餐: Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Sürülmelik Peynir. 午餐: Yoğurt, Tarçın, Eti Form Müsli, Goji Berry, Kuru Üzüm, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu. 晚餐: Etli Kuru Fasulye, Çoban Salatası. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %60, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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