在2016年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1106 千卡
|
脂肪: 72.74克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 46.85克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Русский Хлеб Хлеб Фитнес Бездрозжевой, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко. 午餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 晚餐: Брынза, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира. 小食/其他: Halls Леденцы, Хлебзавод 28 Мини-Рулетики. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|