在2016年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
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100.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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740 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 61.44克 | 碳水物: 33.50克.
早餐: Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaşarlı Tost. 午餐: Taze Fasulye, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kavurma. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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