在2016年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 78.27克 | 蛋白质: 115.05克 | 碳水物: 196.00克.
早餐: Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Krusteaz Oat Bran Pancake Mix, Kroger Eggs (Large), Cary's Sugar Free Syrup, Not Just Nutrition Not Just Protein. 午餐: Starbucks Chicken Santa Fe Panini. 晚餐: Kroger Homestyle Caesar Croutons, Private Selection Parmesan Cheese Wedge, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dole Romaine Lettuce. 小食/其他: Meijer Apple Strudel Sticks, Apple Fritter. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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