在2016年04月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 90.01克 | 碳水物: 153.65克.
早餐: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Блины из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Йогурт Натуральный, Банан. 午餐: Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Пиканта Овощи Обжаренные с Рисом, Жареное Филе Свинины. 晚餐: Оладьи, Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Кефир 2,5%, Дикси Груша Конференц, Тёма Творожок Классический, Творог 9%. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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