在2016年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 92.45克 | 碳水物: 170.29克.
早餐: Ogórek (Obrany), Wędzony Łosoś, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 午餐: Słoneczna Tłocznia Sok Marchwiowo-Jabkowy, Pudliszki Fasola Biała. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 小食/其他: Bakoma Zsiadłe Mleko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Gruszki, Orzechy Włoskie. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|