在2016年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 61.30克 | 蛋白质: 81.64克 | 碳水物: 282.69克.
早餐: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 午餐: Garlan Verse Roomkaas met Kruiden, AH Witte Bolletjes, Gerookte Zalm, Beemster Extra Belegen 48+, Krentenbol, Appelsientje Sinaasappel. 晚餐: McDonald's Sundae IJs met Caramel Topping, Honig Tagliatelle Roomsaus, AH Gamba's Groot, Penne, AH Excellent Kreeftensoep. 小食/其他: Cabernet Sauvignon. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 舞蹈（慢步的） - 14 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 8 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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