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Nájela
日记
2016年04月14日
Nájela 的日记, 2016年04月14日
Nájela 的个人资料
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在2016年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
77.1 公斤
最近减少:
6.9 公斤
.
还有:
9.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年04月14日:
523 千卡
脂肪: 19.75克 | 蛋白质: 48.28克 | 碳水物: 39.20克.
早餐:
Café (Infusão), Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura.
午餐:
Makis Place Temaki Salmão Cream.
更多的......
2242 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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Nájela 的体重历史
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