在2016年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1251 千卡
|
脂肪: 53.05克 | 蛋白质: 105.93克 | 碳水物: 94.72克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карат Сыр Домашний 4%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Яйцо. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сельдерей, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 晚餐: Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний 4%, Сельдерей, Parmalat Молоко 0,5%, Морковь. 小食/其他: Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|