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Enésimo día sin poder ir a hacer mi rutina al parque, cuando tengo tiempo, está lloviendo. Por suerte regularicé ya los horarios de Aikido y entre eso y un rato de ejercicios simples en casa, me mantengo.
No tiene mucho sentido pesarme, ya que continúo oscilando entre los 80,5 y 81,5 dependiendo del momento del día en que apoye mis pezuñas sobre la balanza.
He decidido además, que a partir del mes que viene, voy a dejar de registrar en el diario, probaré durante el mes de mayo a ver que pasa, si me mantengo en el peso, me daré por liberado del registro casi "obsesivo" que llevo desde hace un año.
Creo que, kilo mas, kilo menos, el objetivo que me planteé cuando empecé a usar el sistema, está mas que alcanzado, con creces. No era tanto bajar, sino amigarme con mi cuerpo y mi alimentación. Dificilmente vuelva atrás en eso.
Muy buen miércoles para todos, dentro de lo que se puede con este día asqueroso.
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1861 千卡
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脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 140.04克 | 碳水物: 214.60克.
早餐: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. 午餐: Guiso de Lentejas. 晚餐: Pechuga de Pollo. 小食/其他: Mermelada, Pan Multicereales, Pan Integral. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时. 更多的......
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