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Nathan Ramires的日记, 2016年04月13日

在2016年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
95 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年04月13日:
1363 千卡 脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 56.72克 | 碳水物: 194.45克.   早餐: Natubom Granola Tradicional, Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Sal, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (com Casca), Soya Óleo de Soja. 晚餐: Natubom Granola Tradicional. 小食/其他: Perdigão Margarina Claybom, Café Brasileiro Café, Tomates, Trigolino Cream Cracker. 更多的......
2314 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
Vamos, coragem você vai conseguir 
2016年04月13日 会员:: nilce lima

     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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