在2016年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.6 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 54.13克 | 蛋白质: 89.32克 | 碳水物: 158.57克.
早餐: Шармэль Пастила Клюквенная, Haas Корица Молотая, Фитокод Чиа Семена, Вологодское Масло Сливочное, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. 午餐: Седьмой Континент Печенье, Хлебный Дом Ладушки Сметанные, Авокадо, Морской Котик Тунец Натуральный Филе. 晚餐: Витамин Клубника Сушеная, Haas Корица Молотая, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Медовый, ARO Кешью Сушеный, Cici Фруктовое Желе Ассорти, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Троекурово Грудка Куриная, Витамин Фундук Сырой. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 21 分钟, 自行车 (骑车) - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|