在2016年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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814 千卡
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脂肪: 23.04克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 90.51克.
早餐: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 午餐: Kepekli Ekmek, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). 晚餐: Beyaz Ekmek, Bakraç Lor Peyniri, Bim Madimak. 小食/其他: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Kola veya Biberli Soda (Kafein & Aspartam ile Birlikte). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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