在2016年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1888 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 88.97克 | 碳水物: 207.66克.
早餐: AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: AH Schouderham, AH Bruine Bollen, Zaanlander Oud 48+, AH Veldsla. 晚餐: AH Schouderham, AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Bruine Bollen, Knorr Tuinkruiden Bouillon, AH Patent Tarwebloem, Zeeuws Meisje Boter, AH Halfvolle Melk, AH Champignons, AH Biologisch Half om Half Gehakt, AH Gordita, Uien, Rode Paprika, Knoflook, AH Crème Fraiche Light, Tomaten, Yil'driz Knoflooksaus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Basic Sweet Corn. 小食/其他: Vers Geperst Sinaasappelsap, Peijnenburg Ontbijtkoek. 更多的......
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2173 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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