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ezlai的日记, 2016年04月10日

在2016年04月10日体重纪录(没有日志纪录)
65.8 公斤 最近减少: 5.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年04月10日:
2044 千卡 脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 70.35克 | 碳水物: 265.19克.   午餐: 크루저 블루베리, 스타벅스 (Starbucks) 비 초콜릿 케익. 晚餐: 동원 프리미엄 라이트 튜나, 바닐라 아이스 크림, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 식빵, 달걀, 농심 신라면. 小食/其他: 네이블 오렌지. 更多的......
2121 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤





ezlai的体重历史


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