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Nathan Ramires的日记, 2016年04月8日

在2016年04月8日体重纪录(没有日志纪录)
95.5 公斤 最近减少: 15.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年04月8日:
1255 千卡 脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 51.86克 | 碳水物: 164.12克.   早餐: Toddy Achocolatado, Elegê Leite em Pó Integral. 午餐: Aurora Linguiça Paio, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Ovo Frito, Batata Doce. 小食/其他: Gury Pipoca Amanteigada, Frimesa Mortadela com Toucinho em Cubo, Trigolino Cream Cracker. 更多的......
2527 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 爬楼梯 - 20 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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Nathan Ramires的体重历史


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