在2016年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 114.63克 | 碳水物: 145.64克.
早餐: Седьмой Континент Печенье, Вологодское Масло Сливочное, Фитокод Чиа Семена, Syntrax Изолят, Nordic Пшеничные Хлопья. 午餐: Шармэль Пастила Клюквенная, Седьмой Континент Печенье, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Тысяча Озер Сыр Легкий 15%. 晚餐: Фитокод Чиа Семена, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Syntrax Изолят, ARO Кешью Сушеный. 更多的......
|
|
2048 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 12 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 健美 - 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|