在2016年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2720 千卡
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脂肪: 71.36克 | 蛋白质: 170.80克 | 碳水物: 361.70克.
早餐: Kellogg's Special K Original Cereal, Honey Nut Cheerios, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), Strawberries, Coffee. 午餐: Claussen Dill Pickle Spears, Potato Chips, Horseradish, Thousand Island Dressing, Frank's Kraut, Rye Bread, Turkey Breast Meat, Granola, Strawberries, Blackberries, Blueberries, 365 Greek Yogurt Plain. 晚餐: Milk (Nonfat), Chobani Simply 100 Crunch - Mango Cone Crisp, Tortilla Corn Chips, Salsa, Chili Con Carne with Beans, Macaroni. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, 365 Greek Yogurt Plain, Granola, Blueberries, Strawberries, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz), Yoplait Greek 100 Yogurt - Blueberry, Coffee, Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee. 更多的......
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2859 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Watching Sporting Event - 1 小时 和 30 分钟, Single Leg Dead Lifts - 2 分钟, Push Up - 1 分钟, Dips - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 分钟, Sitting - eating meals - 1 小时, Video Games (traditional) - 3 小时 和 15 分钟, High Steps - 1 分钟, Watching TV - 3 小时 和 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 分钟, Sitting Communting - 1 小时 和 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, Plank - 1 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 11 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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