|
yessss....turun....
|
72 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 44.75克 | 蛋白质: 124.66克 | 碳水物: 197.04克.
早餐: Pisang, Teh Hijau, Morin Selai Kacang, Roti Gandum Panggang. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang. 晚餐: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Semangka, Pisang, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|