在2016年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 89.22克 | 碳水物: 144.44克.
早餐: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Ikea Марципан, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. 小食/其他: Пятерочка Груша Красная, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Кефир 2,5%. 更多的......
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1822 千卡
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运动:
椭圆机 - 20 分钟, 汗蒸 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 21 分钟, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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