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100.4 vandaag
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101 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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530 千卡
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脂肪: 23.15克 | 蛋白质: 25.00克 | 碳水物: 57.56克.
早餐: Koffie, Hella Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Komkommer, Zonnatura Rijstwafels. 午餐: Tomaten, Speltbrood, AH Magere Melk, Hella Halvarine, AH Komijnenkaas. 更多的......
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2823 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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