在2016年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1735 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 199.60克 | 碳水物: 106.65克.
早餐: Nutella Hazelnut Spread, Dr Zak's High Protein Bread. 午餐: Kidney Beans (Canned), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 晚餐: Sweet Potato, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Olive Oil, Chicken Breast. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Snack a Jacks Chocolate Chip, Arla Skyr Yogurt with Strawberry, Ideal Protein BBQ Soy Puffs, MyProtein My Bar Zero, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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