在2016年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 186.63克 | 碳水物: 74.97克.
早餐: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Egg, Dr Zak's High Protein Bread. 午餐: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Kidney Beans (Canned), Chicken Breast. 晚餐: Cadbury Dairy Milk Bar (40g), Chicken Breast. 小食/其他: Snack a Jacks Chocolate Chip, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX, MyProtein My Bar Zero. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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